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Triathlon

0477 / 58 10 47

Pour ceux que ça intéresse, je vous propose d’évaluer votre niveau de condition physique sur un parcours de course à pieds de difficulté moyenne.

Le parcours autour du village de Heze fait 5000 mètres et comprend deux difficultés: la montée de la rue de la ferme du Grand Sart (+35m) et la montée du Champs du curé (+50m). La grande majorité du reste du circuit est à plat ou en légère descente.

Bien entendu, n’oubliez pas de bien vous échauffer et de prendre quelques minutes pour récupérer et vous étirez après l’effort.

N’hésitez pas à me contacter par courrier électronique pour me poser vos questions ou pour me faire part de vos résultats.

Pour information, le record du monde homme de  l'ougandais Joshua Cheptegei (sur piste!!!) est de 12min35 et le record dame de Dibaba est de 14min11.

Enjoy!